para ellos también hay pautas!! y por supuesto PULSOMETRO!! aprovechando este solete, un buen paseo por el muro o por cualquiera de los parques es genial!! a un paso cómodo pero ligero (siempre sin llegar a la fatiga) durante 20 minutinos; es lo mejor pa mantenerse ágil, tener una buena circulación y mantener sano el corazón! :)
IPORTANTISIMO: hidratación!!! siempre agua, y un traguin de vez en cuando!!
:)
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