Hoy sigo cansada... llevo varios días durmiendo mal y madrugando y esto unido al periodo es gloria, pero no podrán conmigo!!!
He sido super buena y he cumplido mis objetivos. Trabajo, entreno y alimentación.
Entrenamiento> hoy en tres trocitos (ventajas de los tiempos muertos). A las 10.30 aprovechando un rato libre entre personales hice 40 minutos de eliptica con fidelidad absoluta al pulsómetro. Por la tarde acompañé a mis chicas del domicilio en su entrenamiento, con lo que cumplí con mi parte muscular (series pares de ejercicios y con poco descanso: sentadilla amplia+sentadilla rápida, planchas de pecho+planchas de triceps, triceps goma+biceps goma y giros de cintura dinámicos y estáticos) un rapidito de a penas 20 minutos. Y como gracias a mi moto llegué un pelin antes de la hora a mi clase de hipos del Grupo gasté mi tiempo de espera haciendo un ratito de hipopresivos. Asi tambien vale!!! Y lo mejor es que me sentí genial y aunque noto un poco cansadas las piernas no tengo agujetas ni dolores.
Alimentación> cumplidas mis 5 comiditas buenas: desayuno energético, cafetito a media mañana, comida rica rica de verduritas con carne picada que me hizo mi maridin (riquisimo y sanisimo!!), un platano a media tarde y un caldito por la noche.
Confieso que tomé un culin de sidra antes de comer acompañando a marido pero aun asi sigue ganando el ángel :)
Estoy contenta
Sólo van tres días pero... hay que ser positivos no????
Buenas noches!!
Mañana más
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