Pues para nuestra desgracia, seguro que demasiadas... y lo peor es que en la mayoría de los casos la culpa es sólo nuestra!
Como ya expliqué en un antiguo post en el que os hablo de la espalda, un gran porcentaje de los dolores son causados por debilidad muscular, es decir, por no hacer NADA (http://verocastropt.blogspot.com/2011/05/retaguardias-preparadas.html). El ejercicio es terapia, mantener una espalda tonificada y trabajada es garantía de salud, ya que la tendremos preparada para soportar esfuerzos. Una musculatura fuerte sujeta y protege nuestra columna.
Por fin y por suerte, los médicos han empezado a poner voz a ésto y a publicar que "es bueno hacer ejercicio". Éstos días se celebra en Oviedo el XXXIII Congreso de la Sociedad Española de Médicos de atención primaria, donde el especialista en dolencias de espalda Francisco Kovacs señaló que "el reposo puede agravar y prolongar aún más los dolores de espalda".
SI LE DUELE LA ESPALDA NO SE META EN LA CAMA : http://www.elcomercio.es/prensa/20111105/asturias/duele-espalda-meta-cama-20111105.html
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